人大代表是一種法定職務(wù)，代表權(quán)利是一種非自利性權(quán)利。因此，代表權(quán)利在很大程度上又是一種義務(wù)，也是一種必須履行、不允許推諉、逃避的責(zé)任和義務(wù)，不履行這些權(quán)利和義務(wù)就是失職。當(dāng)一名稱職的人大代表，應(yīng)把握好“四個(gè)度”。

　　把好政治自覺的高度。人大代表肩負(fù)著人民的重托，也同樣肩負(fù)著崇高的政治責(zé)任。作為國家權(quán)力機(jī)關(guān)組成人員，人大代表執(zhí)行的職務(wù)，絕不是一般的社會(huì)職務(wù)，而是一種嚴(yán)肅的、政治性很強(qiáng)的職務(wù)，是一種政務(wù)活動(dòng)，更是一種法律行為，承擔(dān)著憲法和法律賦予的重大職責(zé)。每位代表都要懂得，與普通群眾相比，當(dāng)人大代表就必須遵守更多的規(guī)矩、接受更嚴(yán)的約束，習(xí)慣在嚴(yán)于律己中擔(dān)當(dāng)責(zé)任，時(shí)時(shí)處處嚴(yán)格按章辦事，成為普通黨員和群眾的榜樣。代表的權(quán)力是神圣的，責(zé)任重大，要站在講政治的高度去行使權(quán)利、履行義務(wù)。要時(shí)刻牢記，作為人大代表，自己的身后是選民，言行的“紅線”是黨紀(jì)，代表的權(quán)力是人民給予的，要對(duì)黨負(fù)責(zé)，對(duì)人民負(fù)責(zé)，無論是建言獻(xiàn)策、選舉表決，還是質(zhì)詢監(jiān)督、參政議政，都要完全體現(xiàn)選民的意志，要有“舉筆若千斤，落筆定乾坤”的政治責(zé)任感，在當(dāng)?shù)卣?、?jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展中發(fā)揮積極作用。

　　把好依法履職的深度。人大代表要把提高自身素質(zhì)作為履職的前提和基礎(chǔ)，定期或不定期地加強(qiáng)代表學(xué)習(xí)培訓(xùn)，讓自己更加明白黨的方針政策、國家的法律法規(guī)、人大代表的權(quán)利和義務(wù)及人大業(yè)務(wù)知識(shí)，不斷提高履職的能力和本領(lǐng)。人大代表要模范帶頭遵守憲法和法律，在群眾中積極開展法制宣傳教育，弘揚(yáng)法治精神，營造全民自覺學(xué)法守法用法的社會(huì)氛圍，以社會(huì)主義法治維護(hù)基層民主健康發(fā)展。人代會(huì)期間人大代表要行使好審議權(quán)、選舉權(quán)、表決權(quán)、詢問權(quán)、質(zhì)詢權(quán)和建議權(quán)，確保黨的主張通過法律程序成為人民群眾 意志。閉會(huì)期間要發(fā)揮密切聯(lián)系群眾 、直接體察民情、準(zhǔn)確反映民意的優(yōu)勢(shì)，積極參與視察調(diào)研，了解法律和人大決議決定貫徹實(shí)施情況，通過履行代表職責(zé)，充分反映民意，廣泛集中民智，努力做到對(duì)人民負(fù)責(zé)、為人民辦事、受人民監(jiān)督和讓人民滿意。

　　把好密切選民的寬度。要把人大代表聯(lián)系選民作為一項(xiàng)常態(tài)化制度，認(rèn)真落實(shí)“兩聯(lián)系”制度，即常委會(huì)與代表的聯(lián)系、代表與群眾的聯(lián)系，創(chuàng)新聯(lián)系方式“零距離”，使密切聯(lián)系群眾成為代表履職的新常態(tài)，通過多種渠道、更有效的方式，讓代表聽取人民群眾的意見，發(fā)揮代表聯(lián)系政府與人民群眾的橋梁和紐帶作用。要設(shè)立代表接待日，定時(shí)定點(diǎn)接待選民；開設(shè)“民意”熱線，集中聽取選民意見；開展代表向選民述職活動(dòng)，開展走訪了解和視察等。進(jìn)一步拓寬代表聯(lián)系選民的形式，開通“網(wǎng)上親民平臺(tái)”公布代表的電子信箱，公開代表的照片、聯(lián)系電話。要拓寬代表聯(lián)系選民的內(nèi)容，向選民宣傳黨的現(xiàn)行政策以及當(dāng)?shù)亟?jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的目標(biāo)與現(xiàn)狀，加強(qiáng)與選民的交流。各級(jí)政府、部門要尊重人大代表的主體地位，正確對(duì)待人大代表的批評(píng)和意見，積極辦理人大代表的議案和建議，熱情接待和認(rèn)真對(duì)待人大代表來信來訪，保證代表依法行使職權(quán)。

　　把好參與活動(dòng)的廣度。人大代表要把握積極參加各種活動(dòng)的廣度。開展活動(dòng)要緊扣黨的中心工作，既體現(xiàn)民意，與黨委保持高度一致，又寓支持監(jiān)督之中，與政府工作合拍。做到監(jiān)督抓“熱點(diǎn)”，調(diào)查抓“難點(diǎn)”，視察抓“重點(diǎn)”，檢查抓“要點(diǎn)”。要關(guān)注民生、維護(hù)民利，用習(xí)近平新時(shí)代中國特色社會(huì)主義思想加強(qiáng)人大監(jiān)督工作，督促“一府兩院”依法行政，公正司法，實(shí)現(xiàn)社會(huì)公平正義；用代表的優(yōu)勢(shì)暢通民情上達(dá)的渠道，充分反映社情民意，切實(shí)解決人民群眾反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)難點(diǎn)問題；用親民的感情傾聽民怨，促進(jìn)人民內(nèi)部矛盾及時(shí)化解，維護(hù)人民群眾的合法權(quán)益。要定期開展靈活多樣的代表活動(dòng)，激發(fā)人大代表發(fā)揮作用的熱情。如：出題組織會(huì)議討論、開展區(qū)域內(nèi)重點(diǎn)工程項(xiàng)目的座談、參加工作述職和工作評(píng)議，外出考察、開展《代表法》知識(shí)競(jìng)賽和對(duì)業(yè)績(jī)突出的人大代表進(jìn)行宣傳報(bào)道等形式，把人大代表的形象展現(xiàn)在廣大人民面前。